Körde ett väldigt väldigt snabbt träningspass, bara för att kunna provsmaka min triple protein.

* Uppvärmning (Jobbig)
* 50 situps med raka ben
* 25 situps per sida , raka ben
* 50 situps med 90 grader
* 25 på varje sida, 90 grader

* 30 rygglyft x2

* 25 rumphävningar, läge 1
* 25 rumphävningar, läge 2
* 25 rumphävningar, läge 3
* 25 rumphävningar, läge 4

* streching



Idag så bestid min frukost av 2 stycken hårdkokta ägg, och en shake med triple protein.
Proteinshaken var överaskande god i smaken. var nog beredd på det värsta kan jag säga. men det satt fint.