kettlebells

kommit hem från kettlebells träning nu. Nå fruktansvärt va svettig jag blev idag ! Ett tag var min lunch/frukost påväg upp. som för övrigt var blodpudding.. mmm alldeles för underskattat :)

riktigt härligt pass, vart allt ifrån 8kg till 20kg beroende på övning. men mest så var det ju två 12kg som jag fick köra med :)

nu ska jag slänga i mej lite protein och hoppa in i duschen. iväg till pappsen och städa sen.. han kommer ju typiskt nog hem i helgen.. han som aldrig är hemma.. menmen.

sen blir det gå till ica och köpa lite onyttigt till kvällen (ja jag vet vad jag skrev igår.. men det är ju postkodkampen ikväll :P)

och då kommer johan förbi och håller mej sällskap, trevligt :)

träning ! ... just got to love it !

Nyss kommit hem från ett rejält svettigt grapplingpass.

superhärligt !

massa nya tekniker fick man lära sig ! och JA jag kommer ihåg dom ! :D dom gick hyggligt. vissa gick bättre än andra,men det är som det ska vara. Med en jäklans massa finslipning så kommer dom att sitta !

kan erkänna att jag är lite smålycklig som fick in två strypningar på magnus i slutet när vi rullade :D ja det tycker jag fan att jag får vara lite lycklig över.

imorgon är det träning igen.. vilket innebär att jag ska dricka upp min proteindrink. hoppas in i duschen. mumsa på min twix som jag skämmer bort mig själv med.. borsta tänderna.. sen sova.

jobb-sova-träning imorgon :)

jäklar vilken godis råtta jag är !.. från och med imorgon.. hmm får jag bara gotta mig på helger.. påminn mig om det ;D

kettlebell

slitna jag :P

har hunnit med ett träningspass idag också:)

blev kettlebell tillsammans med roger och jennie. vi höll inte på så fasligt länge men jäklar vad trött i kroppen jag blev.på det där sköna sättet. inte på ett slitsätt som bara gör mej tröttare..

blev lite piggare i huvvet iaf. så det borde ju bli lätt att kliva upp inatt.. om ja inte har typ sjukt ont :P

så skönt !

var såjäkla trött, så jäkla lat. inte en enda klar tanke bara total kaos.. vela bara sova.. men jag tog mej till gymmet. och så fort man kom in i stanken så kom energin. blev ett mördarpass idag. fyy satan va jag körde slut på mej. och det känns så underbart !

nu ska jag sova.. snart.. om max tjugo minuter :P upp imorgon och jobba. det ska bli skoj :) måste måste måste få tag på chefen då med och prata om fredagen, nån måste ju kunna hoppa in. så är det bara.?

torsdag

längesen jag bloggade nu.. ja förutom den där listan jag tänker köra stenhårt på att lyckas med varjedag.

så va har hänt idag då tro..

jag har...

jag sov över imorse.. jag börjar jobba 05.30. men när hon i repan började jobbet klockan 6 och upptäckte att jag inte var där så ringde hon och väckte mej.

var där typ 5 över.

hon hjälpte mej att få ut så mycket som möjligt. det enda som inte hanns ut var typ ägg.. sen att det vart lite fel därute är ju ganska självklart. typ fel grejer på fel plats och så.. men jag var överlycklig över hjälpen jag fick ändå :) för fixa med sånt kunde jag göra när första frukost ruchen lugnat ner sej.jäkla stora karlar att vräka i sig på morgonen ! :P

men förutom min lilla miss där med att kliva upp i tid så hade jag en bra dag på jobbet. Gillar stämmningen inne i köket tillsammans med Nidal, Daisy (eller hur han stavar det) och kalle (som förövrigt gör sin sista vecka där nu, tråkigt). Och Nidal är ju min lilla köksbitch fast han inte jobbar för hotellet så springer han runt och hjälper mej :)

efter jobbet åkte jag hem till mamma en sväng, på lite mat :) idag har jag mumsat på blodpudding och stekta ägg. alltså jag tycker blodpudding är så sjukt underskattat, jag älskar det ! fast sen gillar ju jag gammlingmat också. typ stekt fläsk och bruna bönor det är grejer det !

sen hem och bytte om till träningskläder.

och åkte ner till klubben där roger höll i ett kettelbell pass. Vi var tre stycken + roger såklart. sjukt jobbigt ! alltså min första träning på typ två veckor (och man kan ju säga att jag har knappast varken rört mej rätt eller ätit rätt eller sovot rätt.. jag har nog inte gjort ett rätt under den tiden) när jag cyklade dit var min tanke att köra med en 8kg eller en 10 kg.. istället så fick jag köra med 2 stycken 12kg. Man kanske kunde ana under ett skede att jag höll på dö.

men som vanligt var det en underbar känsla att ha svätten sprutandes ur pannan. dock kliade mina utslag mycket undertiden och jag hoppas inte jag får flera för att jag svettades så mycket, men det borde jag ju inte.. eller ?

aja sjukt skönt att ha kört ett pass :) nu har jag mersmak ! pjuuu ! var rädd att jag skulle bli latfia igen !

proteindrinken efteråt smakade efterlängtat !

nu har jag inte gjort så mycket efter träningen. spelat lite fia med knuff med madde på king.com

spela aldrig med oss säger jag bara. vi går ihop oss. bäst är om vi är tre stycken.. jag, madde och nån annan. för vi tar aldrig varandra.. bara den/dom andra. mohahahaha nån av oss vinner alltid. vinnande konsept helt enkelt.

ska väll inte göra så mycket mer idag heller. ska lägga mej super tidigt ! utan undantag ! kanske titta på postkodskampen för miljonte gången.. imorgon får jag äntligen se ett nytt avsnitt :D

bilder från dagens träning

proteindrink efter träning, då finns det inge gooare

min äckliga koppa 1 (typ som ringorm, smittsamt vid kontakt vid den. men sprids inte i luften så var inte rädd för mig nu och ja jag kan jobba med den eftersom jag inte gosar med gästerna eller kliar på dom.. och mat tvättar händerna i köket 100 gånger på 5 minuter endå så.)

äckliga koppa 2 i hårbotten, syns inte så bra.. och jävligt svårt att badda, tvätta, sprita och smörja den

äckliga koppa 3, i hårfästet i nacken.. också riktigt jobbig att försöka sej på.. den är ju liksom utom synhåll så får stå där med en jäkla fickspegel så fort den ska rengöras

men nu funderar jag på om jag ska ta mej en liten springtur, iaf till närmsta brevlåda.. eftersom jag har ett brev att posta :)

sw sm så jäkla glad !

kom hem från en lån bilresa för ett par timmar sen. Har varit i halmstad på sw sm i helgen tillsammans med Roger och Mia.

vi åkte dit i fredags, en lång bilresa.. sov typ hela resan ner.

vi bodde i en liten stuga på inte alls många kvadrat, ett badrum, ett litet rum med en våningssäng och ett litet kök med en våningssäng. sängarna var varken stabila eller hela, det mesta där inne var nog lite halvtrasigt. och tv:n vi fick leva med var en ja.. väldigt väldigt liten tv, tillochmed så att jag kunde imponera med den jag har hemma, typ. men det var iaf en inbyggd vhs i den ;)

lördagen.. var dgaen jag skulle tävla. jag ställde upp i både 60+ och i den öppna viklassen eftersom jag vela bli garanterad 2 matcher.. förlorar man en match åker man ju ur så jag vela vara säker på att jag inte bara fick 20 sekunder på mattan.

efter tre matcher tyckte inte att det var så smart eftersom jag var helt död, efter finalen då jag lyckades ta mej enda till silvret tyckte jag ännu mindre att den öppna viktklassen kändes lockande.

fyra matcher till och ännu ett silver :)

död i kroppen är jag fortfarande, men det känns så jäkla härligt ! synd bara att en av dom sämsta matcherna skulle visas på tv. andra finalen jag förlorade hade dom hellre fått visa. trots att jag vart tvungen att klappa i den.

men jag tycker att det är sjukt coolt ! två andra platser, två silvermedaljer !! jag började med mma i början av året och strax innan den första (av två hitills) sgl tävlingen började vi inrikta oss mer på subbmission. för åtta veckor sen så bestämde min tränare roger att jag skulle vara med. och sen har han tränat mej i styrka, subbission.. ja i allt ! + att tre veckor gick bort till tvinspelning och skada.

jag är absolut 100 på att jag hade den absolut bästa tränaren inför sm och den absolut bästa coachen under sm !!

utan han hade det bara varit 20 sekunder på mattan för min del !

mia och roger lovade mej att dom skulle ta ett dopp i havet med, det tog ett tag, men tillslut så var dom i dom med :)

måste ju även nämna att madde kom dit och kollade, stöttade och fixade mitt hår :) var riktigt roligt att träffa henne. vi hann dock inte träffas så mycket eftersom jag inte hade så mycket tid att sitta still. men jag är jätteglad att hon var där :) hon vart lite sugen hon med ;)

får väll se om jag vågar lägga upp nå filmer sen :P

men nu ska jag snart kika på film så:)

29. Glöm inte att

28. Detta tränar jag allra helst i

27. Där tränar jag helst

26. Detta klara jag mig inte utan

ett litet urval av saker jag inte skulle klara mej utan :P

en skön sporttopp - det är ju inte kul när tuttarna ligger obekvämt när man tränar

ett par tighta träningsbyxor - hatar när det fladrar omkring när jag tränar, man vill ju inte behöva vara osmidigare än man redan är :P

papper och penna - en självklarthet :)

min älskade lilla rosa mp3 - hur skulle jag annars klara av att träna när jag är själv ? hur skulle jag lyckas ladda upp ? hur skulle jag ens ta mej någonstans ?

mobilen - fast börjar mer och mer vänja mej av med den och ibland försöker jag glömma den hemma

kameran - va som helst kan hända :)

sen så kan det ju även vara rätt bra med en vattenflaska

25. Så sover jag

jag sover som 4,5 och 6 (fast när jag sover 5 så har jag händerna på sidorna och inte på kudden)

24. Favoritidrottare

helt ärligt så har jag ingen sån.

lite dåligt av mej det kanske :P

men ja kan väll nämna eytt par brotterskor som är sjukt grymma !

emma weberg

grym tjej, stått på pallen i både em och vm.

går självklart i min vikt, vilket jag inte är speciellt superglad för ;P

och sofia mattsson

va kan man säga om henne ? hon är bäst ! efter ett nervöst deltagande i os där hon åkte ut så stod hon högst upp på pallen på vm efter det. dessutom utan att släppa ett enda poäng ! då jäklar är man bäst !

tell me

kommit hem från träningen nu, eller a det var ett tag sedan. blev ju inte riktigt som det var tänkt med sparring för min del. han jag skulle sparra med kunde inte dyka upp. men fick brottas lite med roger när han inte sparrade mot sin sparringpartner. Utöver det så vart det mest att jag fick försöka tänka mej in lite i olika matchsituationer och utgå från den och låtsas att jag hade 70 kg på mej.

Svetten rann iaf och jag tyckte träningen gick hyffsat bra.

Fortfarande inte tagit mej in i duschen. men ja tänkte äta mat nu efter det hoppa in i duschen. Håller på skriver med min blinddate med som sara fixat åt mej, ja vi har ju inte vart på nån blinddate än. jag är lite rädd för blinddatear, eller av att dejta över huvudtaget för den delen.

jag längtar till sara slutar jobbet nu, då blir det bada, om jag längtar !!

23. Detta skulle jag vilja utöva

Löpning ! Skulle verkligen vilja vara bra på att springa, njuta av det och bara få det att rulla.

Men riktigt så är det ju inte. Är det något jag verkligen tycker att är plågsamt så är det verkligen den biten.

Och jag önskade verkligen att jag tyckte lite mer tvärt om.

jag har min bild av en härlig löptur, men när jag ska ge mej ut möts jag av alla motgångar i mitt huvud och kroppen strejkar.

men det ska det bli ändring på innan sommaren är slut.

22. Min favoritfrukost

glömmer ju alltid bort att jag håller på med min lista.. men nu så..

på morgonen vill jag ha min gröt och mina ägg !! kan vara gott att variera ibland. men ska min mage vara glad på mig så är det gröten som gäller !

dagens träningar

var iväg och gymmade med roger tidigare idag. det blev ett ganska lätt gympass, fast det betyder inte att jag tycker det :P för svettig och trött blev jag. men det var ändå lungt.

Och hör och häpna, jag lyckades typ göra en chins.. nästan iaf. inte långt ifrån alls, så lite stolt är jag ;P nästa gång ska jag fan fixa det !! jag SKA !

lite senare var jag iväg och tränade igen, blev lite kast och lite teknikträning. helt perfekt träning, svettigt men inte utmattande. utan ganska lungt. min kropp är helt död, på ett bra sätt tror jag. det är väl kasnke jobbigt för kroppen att både återhämta sej från ont och återhämta sej efter träningen. men det funkar :)

har nyss käkat chokladmannagryns gröt, köpte när jag var på åland. är nog bland det vidrigaste jag har ätit.

mannagrynsgröt som är så gott, choklad med för den delen.men tillsammans.. usch !

Ensamheten är ett trevligt ställe att besöka, men ett dåligt ställe att stanna på.

... vilket är ungefär som jag ser på träning, ett par dagars vila kan vara trevligt, men när det går mer än en vecka.. då känns det bara förjävligt !

därför var det så skönt att jag tog mej igenom dagens träning utan att bli sämre i ryggen :) visst jag kanske var äcklgit stel och knappt kunde röra mej, men det vart inte värre. och nacken gick också hyffsat bra, lyckades göra kullebyttor. okej dom kanske inte var så smidiga men jag lyckades, det är huvudsaken !

träningen var väldigt lekfull idag, det var roligt :) och imorgon väntar två till träningspass, ska dock köra lätt. men så länge jag får röra på mej och svettas så är jag nöjd.

efter träningen så drg jag (hör och häpna) iväg och spelade fotboll. har aldrig tidigare hänt att jag vart sugen på att spela. eller jo kanske en gång + nu. jag hatar liksom fotboll. dock var vi inte så många. vi kördetre mot två. jag jennie och niklas i ett lag. kan ju även nämna att jag gjorde mål ;D haha

efter det blev det kubb tjejerna mot killarna, svider lite i hjärtat men där åkte vi på storstryk !!

snart blir det nog sova, men.. ja. jag är inte riktigt trött än.

upp tidigt för att tvätta imorgon, good luck !

titta va jag hittade ! verkar ju sjukt kul !! iaf att titta på :)

oj vilken klump jag fick i magen

då var det gjort..

anmäld till sm.

hur sjukt ät inte det egentligen ?

det skrämmer mej lite, men vafan.. det kommer bli kul. och jag får ju iaf gå minst en match.

kanske bryta sönder armen eller få foten avbryten. hmm vem vet ?

men.., bara kötta !

så nu tänkte jag bli bra i rygg och nacke.. huvudet har det gått över i som tur är. bara lite lätt huvudvärk.

ryggen är det bara bita ihop med, så jäkla ont kan jag ju inte ha.. bara lite sjukt stel. det är nacken som är det viktiga.. måste få upp lite balans där.

men det tänkte jag fixa. :)

så nu ska det bara vara glada tankar från min sida, nerver är bra ! men ångest ska undvikas haha :D

inte lätt att känna att man är sämst

svettas bäst som svettas mest

Fyy gudarnas vilket svettigt pass det blev. känns riktigt bra. och dagens pass hamnade verkligen i huvudet. jag var lite slö i kroppen men huvudet var med. så det fastnade verkligen. Vi gick igenom hur det fungerar med poäng med, så nu har man ju lite koll på saker känns det som, just nu iaf.

Något som dock känns riktigt svårt för mej att få in är att jag ger bort ryggen alldeles för lätt genom att lägga mej på magen och inte gå direkt upp (i en position jag inte kan namnet på), det är det jag menar med att det är typ som brottning fast egentligen helt tvärt om. har man väl hamnat på mage där så ligger man klistrad tills man blir uppblåst. skulle jag försöka med det nu så skulle jag bli utstrypt på nolltid.. och dessutom såblir man ju aldeig uppblåst.

men passet idag var riktigt svettigt, och jag älskar att svettas när jag tränar :) vi avsultade passet med att kasta mara och kvarn, fick åka på riktigt bra kast idag.

nu slukar jag en proteindrink och försöker komma på vad jag ska packa tills jag åker lite senare idag. hmm. spännande och sjukt nervöst !