Mellis: 2 fullkornsbröd (en med skinka och tomat och en med leverpastej och saltgurka + en sillbit) + en banan

Lunch: tonfiskwrap

Mellis: keso med varma hallon och valnötter

Middag: brasiliansk kyckling med keso

Kvällis: proteindrink + banan

Övrigt: kaffe !!

Träning: grappling

Kommentar: åh vad god mat jag har ätit idag, magen mår matbra och förhoppningsvis känns den snart inte så jäkla uppblåst längre.