Tisdag

Frukost: Havregrynsgröt med blåbär och minimjölk
Mellis: Lätt kesella med sötmandel och blåbär
Lunch: kalkonwrap med ägg
Mellis: finncrisp med ägg
Middag: linfrölax, fullkornsris med brysselkål och broccoli
Kvällis: banan + proteindrink med blåbär och valnötter
Övrigt: 1 kopp kaffe + 2 glas minimjölk
Träning: sprang 20 min, lite mage, brottarträningen
Kommentar: Varit riktigt off idag, träningen på förmiddagen gick inte alls som jag vela och jag höll på backa ut från att ta mej till brottningen. men jag gjorde det. jag hoppas på mer energi imorgon


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0